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開脚で4～5㎏痩せるダイエット効果あり Eiko先生によると 誰でも年齢問わずストレッチをすることで 開脚ができるようになり さらにはダイエット効果もあります。 なぜダイエット効果があるかと言うと 股関節の普段動かさなかった筋肉が刺激されですのでダイエット＆メタボ対策になるのであれば 開脚ストレッチ にチャレンジしてみたい気もします。ただ私のような硬い体の人間が、そう簡単にベターっと開脚出来るようになりますかね。 本やdvdには4週間で誰でも出来るようになるとありますけど。Report：佐藤英典 Photo：Rocketnews24 国内 • 生活 #ストレッチ #ダイエット #柔軟 #筋トレ #開脚;

筋トレの王様 開脚スクワットでダイエット 効果的な3つの方法 マイナビニュース

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