6) 導入練習 (2~3分) この導入練習というのは、マット運動へ入る前に、技の捌き方や、技と技とのつな ぎの技術を、 イメージトレーニング的に軽く練習する時間帯を設ける この指導案 の最も特徴的な部分である。 準備運動、補強運動の後にポイント学習として進める。マット運動② マット運動③ 跳び箱運動 :1.器械運動(マット運動)のアップについて ・器械運動は非日常的な運動(逆さまになる等)を行うので、体重を支える手首や首に負担がかかる。 一般的なスポーツと同じ内容ではウォーミングアップとしては不十分。 ポイント ①体重をかけて行う。
体操着を着てマット運動ででんぐり返し 前転 をする女子中学生のイラスト素材 無料 ソーガ